Pratiquer la sophrologie caycédienne c'est :

- gérer le stress
- améliorer sa qualité de vie
- améliorer la qualité du sommeil
- renforcer sa confiance en soi, ses capacités et ses ressources
- mieux se connaître, écouter son corps
- renforcer le positif et être heureux

 

Niveau débutant et intermédiaire
Lundi de 18h30 à 19h25

Niveau Confirmé
Lundi de 19h30 à 20h25

Tout public
Mardi de 10h à 11h
Mardi de 18h30 à 19h30

Les groupes peuvent être éventuellement modifiés pour assurer la continuité.

 

Tarif Plein : 208€ / an
Tarif Unionais : 189€ / an

Assouplissements articulaires, fluidité des fascias, étirements en douceur des fibres musculaires pour retrouver une aisnce corporelle et détente psychique. Nulle prouesse au programme !

 

Samedi de 10h30 à 11h30

 

Tarif Plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202€ / an

Le yoga, discipline millénaire, nous aide à mieux vivre, un exutoire doux et réconfortant et parfois dynamique. Parce que le Yoga s’adapte au pratiquant et non l’inverse, Julie propose une approche accessible à tous.
Au-delà des "Asanas" (Postures), vous explorez différentes techniques de respiration, de relaxation et de méditation, et bien d'autres choses, pour une meilleure connexion à soi.

Le yoga est la base de toute activité corporelle et permet une harmonisation entre le corps, le cœur et le mental.

Venez partager ce fabuleux voyage  avec Julie.
 

Jeudi de 9h15 à 10h45

Mardi de 20h15 à 21h45

 

Tarif Plein : 310€ / an

Tarif Unionais : 282€ / an

Un programme (conditionnement physique) s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...)

 

Lundi de 20h30 à 21h30

 

Tarif Plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202€ / an